За праздничным столом
Постарайтесь подчинить желудок своему разуму, а не разум желудку. Кушайте и выпивайте все, что хотите (если у вас не имеется: язвы желудка, застарелого гепатита, панкреатита), но в меру. Старайтесь не употреблять жирной, жареной еды, отдавая предпочтение салатам, вареной и тушеной рыбе, овощам.
Имейте в виду, алкоголь - весьма калорийный: в 1 грамме находится большее количество калорий, чем в одном грамме углеводов или белков. Какие "бодрящие" напитки предпочтительнее? Красное вино. Если вы предпочитаете крепкие напитки, отдайте дань качественной водке. При этом, для защиты своего желудка, для начала поешьте.
Совет - запивать водку не нужно. Но когда сильно захочется после 100 г. сделать пару глотков воды, не запивайте газированной или сладкой: такая вода способствуют очень скорому усвоению алкоголя.
Не лишайте себя возможности показать себя в танцах: физическая нагрузка сокращает период обмена веществ, а также утилизацию алкоголя. Для этого нужно соблюдать важное условие: танцуйте лишь в отлично проветриваемом здании и на свежем воздухе.
Усвойте такой совет. Попробуйте в новогодний праздник курить поменьше. Потому что никотин сужает сосуды, во-вторых, уменьшается доступ кислорода, который требуется для четкого функционирования обмена веществ, также дает лишнюю "токсикологическую" нагрузку.
